为进一步加强班级心理健康教育工作，筑牢学生心理安全防线，引导大学生正视心理情绪、学会自我调适、积极面对成长压力，2026年5月18日，我院各班开展大学生心理健康教育主题班会。本次班会面向全体同学，聚焦当代大学生常见心理困惑，普及心理健康知识，助力同学们以健康心态拥抱校园生活。

班会伊始，主持人结合当前大学生心理现状，点明心理健康是青年成长成才的重要基石，纠正了“心理困扰就是心理疾病”“倾诉求助是软弱”等常见认知误区，引导全体同学正视情绪波动、接纳自我状态，树立“关注心理、关爱自我”的健康理念。随后，班会围绕学业压力、人际交往、情绪管理、生活适应、未来规划五大常见校园心理问题展开讲解。针对同学们普遍存在的学业焦虑、宿舍沟通矛盾、社交内耗、作息混乱、升学就业迷茫等问题，主持人结合真实校园案例，深入剖析问题成因，并分享了科学、实用的心理调适方法。同时，倡导同学们拒绝精神内耗，学会合理宣泄情绪、拆分目标缓解压力、规律作息滋养身心，以积极的心态应对学习和生活中的各类挑战。在互动交流环节，同学们积极发言、坦诚交流，主动分享自身调节压力、处理负面情绪的小技巧，围绕宿舍相处、社交焦虑、考前心态调整等话题展开热烈讨论。现场氛围轻松温暖，有效拉近了同学之间的距离，让大家在交流中相互借鉴、彼此治愈、共同成长。此外，班会重点普及了校园心理求助渠道，详细介绍了学校心理健康咨询中心的服务方式与求助途径，明确心理咨询的公益性与保密性，打消同学们的求助顾虑。同时强调，遇到心理困扰及时求助是勇敢且理智的选择，鼓励同学之间互帮互助、彼此陪伴，主动关心身边情绪低落的同学，共同构建团结温暖的班级心理互助氛围。

本次心理健康主题班会的顺利开展，有效普及了心理健康知识，提升了同学们的情绪管理能力与心理调适能力，帮助大家缓解了成长焦虑、走出了心理误区。下一步，我院将持续常态化开展心理健康教育相关活动，持续关注学生心理动态，扎实做好心理育人工作，引导全体同学涵养积极心态、塑造健全人格，以自信昂扬的青春姿态奔赴成长之路。

（文/周宜蓓   图/李珂昱 邓丽萍） 初审：林琳   二审：苟全登   终审：于永彦